1. Mouchez-vous.

2. Asseyez-vous et renversez la tête en arrière au maximum, ou bien encore allongez-vous en plaçant un oreiller sous vos épaules; gardez la tête droite.

3. Introduisez le compte-gouttes ou l’embout dans la narine, d’environ un centimètre.

4. Appliquez le nombre de gouttes prescrites.

5. Immédiatement après, ramenez rapidement la tête en avant, si possible entre les genoux.

6. Au bout de quelques secondes, redressez-vous; vous devriez alors sentir les gouttes passer dans la gorge.

7. Au besoin, répétez l’opération dans l’autre narine.

8. Rincez le compte-gouttes ou l’embout à l’eau bouillie.